...oder wo das Licht immer größer wird, wird auch der Schatten immer größer.
Ich will mich hauptsächlich um die lichte Seite kümmern. Um die, die Spaß macht.
Mein PC wollte einen Neustart haben. Dabei haben sich die beiden Browser, die ich nutze, aktualisiert. Chrome und Edge. Ich überfliege meist, was es so an neuen Funktionen gibt. Die meisten haben mich bisher nicht interessiert, hab ich nicht genutzt.
Heute blieb mein Auge aber an einer Info hängen: KI ist als Funktion im edge eingebaut! Wie!? Wo!? Ah - bei der Suchmaschine, und dort macht dann ein Fenster auf. Die Funktion heißt hier "compose".
Ich bin neugierig, was manche technischen Dinge angeht - solange es um Anwendung geht.
Also hab ich einen Test gemacht - und ich habe meine Anleitung (Schriftfarbe unten grün) insgesamt dreimal gemacht. Die Ki / compose sollte eine Meditationsanleitung für mich schreiben. Die KI hat aber nicht ganz richtig interpretiert, was ich gemeint hab. Aber insgesamt ging es in die Richtung, in die ich die KI lenken wollte - allerdings ist sie für meinen Geschmack dann noch sehr weit übers Ziel hinausgeschossen, was den esoterischen Ton angeht. "Leger" war meine Auswahl - doch etwas zu leger? Vielleicht sollte ich es noch mit einem "professionellen" Tonfall probieren?
Auf jeden Fall wurde mit jeder Version mein Grinsen mit jedem Text breiter - und ich könnte auch lauthals loslachen, dass eine Software Licht vom Herzen zum Baum und wieder zurücksendet.
Gleichzeitig lässt mich das aber auch ahnen, in welche anderen Richtung das gehen könnte. Ich hoffe, der Chaos Computer Club und all die Leute, die da viel mehr Ahnungen von den Verquickungen und Verzwickungen haben, einschreiten werden.
Aber heute soll das Nützliche, Erbauliche, und vielleicht auch Lustige im Vordergrund stehen.
Versuch Nr. 1:
"Erstelle eine Meditationsanleitung. Beziehe Bäume mit ein, sowie Atmung und Licht.
Tonfall: "leger", Textart: "Absatz", Länge: "mittel" "
Setze dich bequem hin und schließe deine Augen. Atme tief ein und aus und spüre, wie dein Körper sich entspannt. Stelle dir vor, du bist in einem Wald voller grüner Bäume. Du hörst das Rauschen der Blätter und das Zwitschern der Vögel. Du riechst die frische Luft und die Erde. Du fühlst die Wärme der Sonne auf deiner Haut und das Licht, das durch die Zweige fällt. Du bist eins mit der Natur und spürst ihre Kraft und Schönheit. Bleibe für einige Minuten in dieser Vorstellung und genieße das Gefühl der Ruhe und Harmonie. Wenn du bereit bist, öffne langsam deine Augen und kehre in die Gegenwart zurück. Nimm dir einen Moment Zeit, um dich zu dehnen und zu lächeln. Du hast gerade eine wunderbare Meditation gemacht.
Versuch Nr. 2:
"Erstelle eine Meditationsanleitung. Beziehe Bäume mit ein, sowie Atmung, Licht, Herz. Erzeuge je Minute eine neue Zeile, für jede Minute ohne Text eine Leerzeile. Wiederhole im Mittelteil die Anleitung, mit dem Hinweis, dass man die Gedanken fließen lässt, ihnen aber nicht folgt."
Hier ist eine Meditationsanleitung, die du ausprobieren kannst. Beziehe Bäume mit ein, sowie Atmung, Licht, Herz.
- Setze dich bequem hin und schließe deine Augen. Spüre, wie dein Körper Kontakt mit dem Boden hat. Atme tief ein und aus. Lass deinen Atem ruhig und gleichmäßig fließen.
- Stelle dir vor, du bist in einem Wald. Du siehst die grünen Blätter, die braunen Stämme, die bunten Blumen. Du hörst das Rauschen der Bäume, das Zwitschern der Vögel, das Plätschern eines Baches. Du riechst die frische Luft, die Erde, das Harz.
- Wähle einen Baum aus, der dir besonders gefällt. Gehe zu ihm hin und berühre seine Rinde. Fühle seine Kraft, seine Wärme, seine Lebendigkeit. Umarme ihn und spüre, wie er dich umarmt.
- Atme tief ein und stelle dir vor, wie du das Licht des Baumes in dich aufnimmst. Atme tief aus und stelle dir vor, wie du das Licht des Baumes an ihn zurückgibst. Lass das Licht durch deinen ganzen Körper fließen, von deinem Kopf bis zu deinen Füßen.
- Bringe deine Aufmerksamkeit zu deinem Herzen. Spüre, wie es schlägt und wie es mit dem Baum verbunden ist. Lass dein Herz mit dem Baum sprechen. Höre auf seine Botschaften. Was will er dir sagen? Was willst du ihm sagen?
- Bleibe so lange bei dem Baum, wie du möchtest. Wenn du bereit bist, bedanke dich bei ihm für seine Gesellschaft und seine Weisheit. Löse dich sanft von ihm und kehre zu deinem Platz zurück.
- Öffne langsam deine Augen und nimm deine Umgebung wahr. Wie fühlst du dich? Was hast du erlebt? Was hast du gelernt?
- Wiederhole diese Anleitung so oft wie du willst. Lass deine Gedanken fließen, aber folge ihnen nicht. Sei einfach präsent bei dem Baum, bei deinem Atem, bei deinem Herz.
Versuch Nr. 3:
"Erstelle eine Meditationsanleitung. Beziehe Bäume mit ein, sowie Atmung, Licht, Herz. Berücksichtige, dass die Person, die die Anleitung befolgt, in einem geschlossenen Raum ist, und sich nur vorstellen kann, einen Baum zu berühren, aber nicht tatsächlich hingehen kann.
Erzeuge je Minute eine neue Zeile, für jede Minute ohne Text eine Leerzeile. Wiederhole im Mittelteil die Anleitung, mit dem Hinweis, dass man die Gedanken fließen lässt, ihnen aber nicht folgt."
Willkommen zu dieser Meditationsanleitung. In dieser Meditation wirst du dich mit der Natur verbinden, indem du dir einen Baum vorstellst, der dir Kraft und Ruhe schenkt. Du brauchst dafür nur einen bequemen Platz zum Sitzen oder Liegen und ein paar Minuten Zeit.
Beginne damit, deine Augen zu schließen und deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem zu lenken. Spüre, wie die Luft durch deine Nase oder deinen Mund ein- und ausströmt. Lasse deinen Atem natürlich fließen, ohne ihn zu verändern oder zu kontrollieren. Fühle, wie sich dein Brustkorb und dein Bauch bei jedem Atemzug heben und senken.
Stelle dir nun vor, dass du in einem schönen Wald bist. Du siehst die grünen Blätter, die bunten Blumen und die Sonnenstrahlen, die durch die Zweige fallen. Du hörst das Rauschen des Windes, das Zwitschern der Vögel und das Knacken der Äste. Du riechst den frischen Duft der Erde, des Holzes und der Pflanzen.
Wähle einen Baum aus, der dich besonders anspricht. Er kann groß oder klein sein, alt oder jung, gerade oder krumm. Gehe zu ihm hin und berühre seine Rinde mit deinen Händen. Spüre seine Textur, seine Wärme und seine Energie. Umarme den Baum, wenn du möchtest, und danke ihm für seine Existenz.
Fühle, wie der Baum dir seine Lebenskraft überträgt. Er versorgt dich mit Sauerstoff, mit Nährstoffen und mit Liebe. Er stützt dich, schützt dich und heilt dich. Er ist dein Freund, dein Lehrer und dein Verbündeter.
Atme tief ein und stelle dir vor, dass du das Licht des Baumes in dein Herz aufnimmst. Atme langsam aus und stelle dir vor, dass du das Licht deines Herzens an den Baum zurückgibst. Erzeuge einen Kreislauf von Licht zwischen dir und dem Baum. Fühle die Verbindung, die Harmonie und die Freude.
Bleibe so lange bei dem Baum, wie du möchtest. Wenn du bereit bist, verabschiede dich von ihm mit Dankbarkeit und Respekt. Öffne langsam deine Augen und komme zurück in den Raum, in dem du bist.
